Zwiftと都民の森

白石峠行こうかなと思ったら留守番命じられて火曜実走練習は無しに。
ロンドンループを7周100㎞ちょい3時間ちょい189W
Boxhillだけ頑張ってみました

Boxhill(タイムは6分20秒台から7分台)326,320,329,321,263,284,292W

DNcJl9RVAAAaZUD.jpg


まだ5分~10分がすんごい弱い。沖縄で勝ちたいなら寧ろ強くないといけない
んだが・・・まあ完全にベースを失ってしまったところから
再始動したのが遅かったので仕方無い。
実は月曜日にも二ツ塚峠を2本全力で上ってるんだけど340Wにすら届かなかった。

水曜練は都民の森まで紅葉パトロール。
もう紅葉を楽しめるくらいには色づいてきてますね。80㎞ 130W

23031521_911275162364682_8117462990818328273_n.jpg
23032342_911275125698019_5645465075620783727_n.jpg

沖縄前に家族からの日光土産が・・・大変空気を読んでくれてまして( ^ω^)

DNhQxt0UMAAhyIR.jpg
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント