三井アウトレットまでゆるポタ

昨日は疲労のため練習する気力体力もなかったので
夏物の服を買うべく三井アウトレットパークまでクロスでゆるポタ。
故障個所の負担にならないよう小まめにギアチェンジして極力軽い負荷で
さらに低回転でママチャリ気分で。
入間市に入り、ロード乗り始める前からお気に入りの圏央道沿い茶畑ルートです。

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モールに着いて候補を見繕ったあと冷たいスイーツを。リンツチョコレートで季節限定。
苺の果肉はほとんど入ってませんが苺感たっぷりで美味しかった。

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買い物終えて帰路につく頃には気温は30℃近くに。
こんな低負荷なのに右足に違和感発生・・・

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帰宅してローラーSST20分259W 疲れてて脚があまりない。
そしてそしてローラーでもハム付け根の痛みが・・・
翌朝のあさめし番外練にも疲れてて参加できず。
日が昇りきってきってから街道を1時間ほど流し

青梅~奥多摩往復 39km 193W

うーん、日に日に疲労が貯まっていってる。身体にも脚にも怪我にも。
三日間平均TSS50~60でも回復より疲労が先行しているようなので
土曜はフルレストします。
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