週末Zwiftとミスド練

年始から苦しめてくれた歯痛はあっさりと落ち着きました。
年末に仕事で嫌なことがあってストレスがかかっての心因性だったようです。

土曜はローラーで2分1分のクリスクロス。データは大人の事情で非公開。

今年最初のミスド練。100均セールやってた頃の方が色んな種類を安く買えたなあ。

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日曜のZwift 午前中はロンドンループでBoxhillを3本全力。

Boxhill 6分17秒(341W) 6分27秒(305W)  6分26秒(331W)


夕方にKISS EURO 100 Race
Figure8を3周してWatopiaKOMリバースのバナーでフィニッシュする98㎞のカテEレース。
1周目を消化した時点で105名から11名まで絞られ、2周目のリバースを終えてからの
下り区間で一人がアタックしてそのまま単独逃げ勝ち。
追走メイン集団は10→7名まで数を減らしながら追うもどんどん離されていくので
いつしか集団内争いに焦点がシフト。丘での上げ下げやアタックも殆どなく
淡々と進行していき最後のリバース山頂フィニッシュへ。ラスト900mからアタックして
やべー仕掛け早すぎたーとゲロゲロしながら集団内での頭は獲って2位フィニッシュでした。

2時間24分18秒 (1位と3分12秒差。3位と2秒差)  237W 4.03W/kg  MAX186bpm


レース後即スイーツ補給

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