勝算なんてなくたって・・・復活

ここ1週間風邪、特に咳と痰に苦しめられています。そんな体調悪いときに練習再開しなくても、とは思うのですがきっかり21日間レストして迎えた週末、久しぶりにロードで走りました。土曜日。まずは普通の私服とスニーカーでパン屋まで往復30分。帰宅後ローラー 40分172W Ave155bpm うち20分254W Ave175bpm Max193bpm数値が示す通り20分は全力です。平均で見ても簡易FTP計測並の上がり方なのは風邪と運動不足によるものと分析して...