10月最終週の練習記録

一年を通して一番自転車が楽しめる季節が早くも過ぎ去ってしまいましたね。JC観戦ライドと今週木曜にやった秩父わらじかつライド以外は外を楽しく走った記憶がありません(;´∀`)秩父わらじかつライド 4時間13分 128.5km 30.5kph 1718mUP Ave202W  NP230Wこの日は200Wキープを目標に頑張ってみました。緩めるところがほとんどないのできついですがタマゲン以降も調子の良さをキープしているのでそれほど難しくはなかったです...