2016年乗鞍忘備録

先週は月~水曜フルレストして木、金に1時間半づつ外を流すだけという休息重視の練習内容でした。スイーツ食いまくりです。特にどら焼きとアイスwでしたので59㎏台でも驚かないというつもりで土曜朝に体重計乗ったら57.0kg 体脂肪率15.5% 内臓脂肪3.5乗鞍チャンピオンクラスに挑むにはしょっぱいけど一昨年も体重は似たようなもんだったし・・・テンポ以上の強度まで上げなければ体調もそんな悪くない。朝7時にチームメートのわ...