ローラー2時間232Wと青梅~奥多摩往復

先週土曜に2時間198Wのペース走をしたので今度は2時間210Wくらいでと考えていたんですが思ったよりも体調が上向いていて232でこなせました。2時間この出力を保つと流石に心拍も上がってきますが久々に苦し楽しい感覚が戻ってきました。徐々に健康な身体を取り戻しつつあるようです。前回「実走なんてクソゲーだヽ(`Д´)ノ」という記事を書いてから二日しか経ってないのに今日実走もしちゃいました(汗青梅~奥多摩往復 41.4km 1時...