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復活、ダンシングの巻

今週からダンシングを解禁してみることにしました。

ついでに奥多摩修行も解禁。
コースは檜原側から風張峠、小菅側から今川峠、
最後に奥多摩側から風張上って檜原経由で帰還するほどよくきついプロフィールです。

風張~今川~風張 中一日で同じコース

月曜の時点では恐る恐るというかんじで少しづつダンシングを織り交ぜる程度にしました。
火曜は飯能クリーンセンターの坂をダンシング縛りで5本くらい。
今日は月曜と同じコースでダンシングを積極的に使用してみました。

結果今日は今川峠の登坂中に右胸が苦しくなりダンシングは封印。
一旦こうなってしまうとシッティングでも心拍が上がると苦しいので
今川峠以降はLSD~テンポのペースで帰還しました。

やはりまだまだダンシングや高強度インターバルをやると骨折箇所への
負荷が大きいですね。
痛いだけならまだしも肺が圧迫されるような苦しさがあるので
痛み出すと完全に足が止まります。
具体的には3番か4番の肋骨が問題なんでしょうけど
前(右胸)も後ろ(肩甲骨の横あたり)もきついんですよね。
これ書いてる現在も背中側がツラいです。まあ数時間で落ち着きますが。

収穫だったのは帰宅後の体重が57.6kgだったこと。
8月に暴飲暴食を重ねた結果9月の頭には62.5kgあったので
大分減らせました。
食べたいものを我慢して節制した甲斐があったな~ということで
早速ミスドへ( ゚д゚ )

30日まで15品半額です

今日から30日まで15品半額ということで本日の昼飯はこれに決定です。
が、しかし

なんと4個食べてギブアップ!

最近の食事制限で消化器官が縮小したのかな?
まあ8月中は満腹中枢が壊れてしまったかのような食べっぷりだったので
ようやく人並みに戻ったかもしれません。
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プロフィール

toretatenotamago

Author:toretatenotamago
東京青梅市のサイクリスト
男性/30代
脚質:ヒルクライマー
所属:成木フェニックスCC
   BearBellRacingTeam
   竹芝サイクルレーシング
Twitter:@toretama_npcc

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