デレマス6thLIVEと練習と

金曜はフルレスト。当直3連勤の三日目だったので無理せず。明けて土曜は外を軽く流しつつ2分前後の短い登坂を2か所、全力ダッシュしてみたけどクソ雑魚すぎて1分半くらいで力尽きて最終的に4分かかったりした。。。実走 50km 1時間52分帰ってから仕度して昭島へ。土日に行われるアイマスシンデレラ6thナゴヤドーム公演のLVを昭島MOVIXで観るため。わなみPと合流するまでの間、モリタウンのアンテンドゥでクリスマス限定パン活。こ...

オフトレを考えるというか考えた

去年は沖縄とひたちなか終わってから年末までは短時間高強度のローラーメニューばかりやってました実験的に。どうなったかっていうとどんどん出せるパワーが下がっていったw負荷と休養のバランスが取れていなかったからか?ローラーの短時間高強度ばかりで実走と練習ボリュームが不足していたからか?わからない。考えるの嫌いだし飽きずに楽しく走れるのが良い。そして栄養摂取と同じでバランスが取れていた方が良い。そこで今年...

BearBellスイパラ練と鶴峠ライド

BearBell Racing Teamというチームがあります(今更感2011年末にチーム入りして2015年くらいまでは結構チームでレース活動していたんですがここ3年は実質冬眠の熊状態。もうチームでのライド活動はほとんどせず個人個人がたまに一緒に走るくらいで3人以上集まる時は食事会くらい。で、今年も年末が迫ってきたのでそろそろやらんと今年一度も集まらんで終わってしまうぞ!と。FBでイベント立てて新宿スイパラに集まりました。祝日だ...

蓼科グランドホテル滝の湯に行ってきた

ひたちなか遠征から帰ってきて月曜仕事してまたすぐ一泊二日旅行に行って参りました(汗遊びまわった分来週はギッチリ勤務日程が詰まってますが・・・今シーズンのレース日程も全て終わり一切の緊張感から解き放たれて一度心も体もリフレッシュしたくず~~っと行きたかった蓼科の滝の湯へほとんど電車ちょっと自転車で行ってまいりました。あずさで茅野まで行き、せっかくフラペ&スニーカーで来てるし6年振りに諏訪大社にお参りし...

2018ツールドひたちなかキングオブエンデューロチームに参加しました

毎年恒例、地元の自転車コーキ屋とSNSを通じて知り合った3人での参加です。残念ながら数年前よりもこのイベントにおけるキングオブエンデューロチームの扱いがショボくなってしまいましたがそれでも私達にとって大事なイベントになってます。過去に参加して優勝を逃したのは一回だけだしね。今回も前日に勝田に泊まってスタミナラーメンを。これは野菜ほぼ無しの豚そばなので厳密には違うかもだけど中華餡は共通。麺も冷やしで頼み...