まだまだ油断できない肉離れ

蔵王で痛みが出なかったからといって油断はできないな・・・そう思い知った成木前の最後の高強度ローラー練習でした。木曜ローラー 10分255Wからの15分282W、10分256Wからの15分286Wアップを始めて3分、まだ平均も現在値も50Wに届かないくらいゆるゆる回していた段階でした。脹脛に変な力の入れ方をしてしまって今までとはまた微妙に違う場所に違う種類の痛みを感じました。結構強い痛みでした。その後も回し続けつつ、何度か痛み...

蔵王ヒルクライム結果続報

いやはやとんでもないことになってしまったジロデイタリア。もうドゥムランの総合優勝は揺るがないだろうと思ってたらチマコッピで腹の調子が悪くなってまさかのトイレタイム。こんなこともあるから自転車レースはおもろい。でも蔵王の計測アクシデントの件は面白くも何ともない。先日こんなメールが届きました。つまり計測マットの数が足りず精度が落ちてしまったそうです。もし計測を請け負ったアプロードが主催者に精度が落ちる...

蔵王ヒルクライム2017※チャンピオンクラス暫定2位

いやはや前代未聞の事態が起きました今年の蔵王HC。まあそれは話の最後にするとして前日篇から。例年通り仕事が明けてから10時半出発。毎回楽しみにしてる駅弁を東京駅で購入。東北新幹線で白石蔵王に着いて駅を出たのが14時。ちょっと寄り道しつつ遠刈田温泉へ向かうこと30分経過した時点でコインロッカーの鍵をし忘れたことに気付いて駅にUターンorzロッカーに入れた輪行グッズは無事で一安心。そうしてまた駅を再出発したのが1...

蔵王ヒルクライム前の最終調整

木曜は去年南部コーチから教わったレース週の木曜メニュー。強くなるための練習ではなく軽く刺激入れるのが目的。1時間弱ローラーして木曜の日中は機材のメンテナンスに勤しみました。今年初レースなので念入りに。クランクをTHMに変えてからまだ決戦仕様の車重を測ってなかったんですがお~5.47kg!過去最軽量!全体像はこんなしっかし急激に体重落としてるからか疲れが酷い。脚も身体も。この日もローラーは勿論メンテナンス作業...

雛鶴饅頭ライドとローラー練

火曜。当直明けて帰宅して体重計乗ったら59kg 内臓脂肪4.5デブすぎる・・・食事制限や糖質制限に何の意味がある?バカバカしいわーという気分になり炭水化物チャージライドにでました。まずセブンでリニューアルしたシュークリーム。何がTHEだよとツッコみたくなる商品名になりましたがさて味はどうか。うーん「洋菓子屋のシュークリーム」に近づいたなという感想。一口でカスタードクリームが全く別物になったと感じました。より...