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Wahoo KICKRレビュー

人伝に海外通販大手のWiggleさんから商品レビューを依頼され
昨年11月よりそれまで使っていた普通の固定ローラーからWahoo KIKCRに
切り換えています。
紆余曲折あって記事がアップロードされてこうしてこのblogで紹介するまで
時間がかかりましたがようやく紹介できます。

Wahoo KICKR スマートトレーナー

kikcr1-1.jpg

Wiggleの通販サイトからこのページを見るにはトップページの”blog”
から飛ぶ必要があります。
Wiggleに商品レビューのページがあるのは知ってましたがblogのリンクは
ページの下端にひっそりとあるので殆どの人が知らないのではないでしょうか(;´∀`)

そうそう、記事内では一切触れておりませんがKICKR内臓のパワーメーターの精度に
ついて書いておきますと、2月初めのファームウェアアップデートによりパワータップ等と
比較しても自然な値が計測できるようになりました。
1月以前のファームウェアはPCとANT+で計測するZwiftなどのアプリでは正常な値だったものの
一部のサイクルコンピューターとの連携に難がありパワートレーニングの器具としては
まるで使い物にならないシロモノだったので何度もWahoo社の方にデータを送ったりして
せっつきました(これのせいで11月~1月末までのパワーデータはゴミ同然となり破棄しました。
待った甲斐あり今では正確にパワーを記録できるようになりましたが肝心の自分の脚が故障して
ろくに活用できてないのは人生の皮肉と言えるでしょう。
ほんとクソクソクソクソ
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勝算なんてなくたって・・・復活

ここ1週間風邪、特に咳と痰に苦しめられています。
そんな体調悪いときに練習再開しなくても、とは思うのですが
きっかり21日間レストして迎えた週末、久しぶりにロードで走りました。

土曜日。まずは普通の私服とスニーカーでパン屋まで往復30分。

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帰宅後ローラー 40分172W Ave155bpm うち20分254W Ave175bpm Max193bpm

数値が示す通り20分は全力です。平均で見ても簡易FTP計測並の上がり方なのは
風邪と運動不足によるものと分析してます。
193という最大値は過去練習で出したことのない値です。189が記録上は最大。


翌日曜日今度は実走。風邪症状に花粉が重なって辛みしかないライドでしたが
名栗湖まで行って湖畔をぐるっと一周回って折り返して帰宅しました。

50.56km 26.9 kph 1:52:53 549m↑ 152W NP184W

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肝心の肉離れの方は土曜日の練習後は元通り(一番悪い時に戻るという意味の)
になった気がして絶望感しかなかったです。
もう肉離れという爆弾を抱えたまま自転車人生過ごして行く覚悟が必要なのかなと。
日曜の練習後はもう少し楽観視できる感触でした。
つまり、まだ結論を出すには早い。少しづつ負荷を上げていって、練習会などに
参加できるようになれば自ずと結論は出るかと思います。

再度休養に入ってから15日経過

1週間前とも3週間前ともあまり変わっていないんじゃないかな?
そんな気がします。まだ違和感、軽い痛みがでることも。

これまで生活の主軸は自転車練習でした。
競技者のご他聞に漏れず自分も練習中毒でしたので練習できないと
最初はとても辛いです。最近ようやく練習を、運動をしない毎日に慣れました。

練習と休養に割り当てる時間がぽっかり空いてしまったのでグルメやオタク活動に
最近は勤しんでいます。
特に先週はミリマス武道館公演があったので木曜の前日物販に並び
二日目と三日目のライブビューイングに行ったり。

暖かい日でしたが並んでから購入まで3時間待ちは辛い(;´Д`) 
帰りに神保町の名店ボンディでビーフカレー。これぞ日本のカレーすな。

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二日目公演は新宿のTOHOで観たのでそれまでの時間潰しに去年末行った
サロンベイク&ティーに再訪。今回はケーキと紅茶のセット(ビュッフェスタイル)です!

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素晴らしい・・・見た目は言わずもがな。
バカ舌の自分でもわかるスイーツと紅茶の上品な美味しさ( *´艸`)
この日は22時過ぎに帰宅して4時間ほど寝て起床。
もっと寝ていたかったけど日曜は竹芝レーシングの記念撮影会があったので
7時には電車で出発して平塚競輪場そばの湘南シクロクロス会場へ。
電車とバスで移動したけど足への負担がががー
でも良い機会でした。2017年竹芝実業団の結団式も兼ねてましたしね。

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実は三日目公演のLVチケット取ってなかったので(勿論現地チケットでもう良かったけど)
チケット求めてずっとtwitterと睨めっこ。
そしたら海老名のイオンシネマに空き席あることがわかって予約入れて海老名に移動。
平塚からだったのでむしろ近くてラッキー、みたいな。
初めて降りた海老名駅前が都会でビビる・・・開場までパンとドーナツで時間潰し。
はらドーナツ、店内で揚げたて食べるの美味しかったなー。

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休養期間再び

肉離れおこしてはや一ヶ月。

最初の1週間は攣りやすくなっているのかと勘違い
→次の1週間で肉離れと気付き休養を決断
→10日間休養したのち練習再開
→1週間弱経過して休養前と同じレベルまで怪我悪化←イマココ

肉離れになってからというものパワーはガタ落ち。
しかも怪我の状態は全く良くなりませんでした。
10日の休養であとは運動しながら治していけないかな、という目論見は完全に失敗。
正直肉離れ舐めてましたね・・・これなら大腿骨骨転子部骨折の方がマシなくらいです。
博打打って、外して、ひと月無駄にしました。

昨日は立川でBearBellのスイーツ会
参加者には南部コーチもいたんですが、かつて彼も肉離れを、
しかも私と同じハムストリングをやってしまったことがあるという経験談を聞きました。
今後は春レースへの未練を断ち切り、より長い、より確実な治癒を目指すことにします。

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火曜と水曜のローラー20分走


火曜 ローラー 20分 246W 平均166bpm 99回転

水曜 ローラー 20分 254W 平均171bpm 100回転

10日間のフルレストが効いて体調は良好。グリコーゲンは満タン。
高い心拍でもあまり苦しくないのは良いこと。
とはいえ20分全力に近い心拍数だというのにこの出力w 
仕上がってる時より4~50W低いです。

でも、それより問題は・・・フルレストすべきなのに、
乗るにしてももっと強度を抑えるべきなのに我慢できないこと。
肉離れになったら最低でも、最低でも2週間は乗るべきではありません。
その上で最初の1週間くらいは軽めにすべきです。
こんなことしてるからいまだに患部に練習中怪しい気配を感じるし
練習後は違和感が強くでる。

去年もそうだけど何でこんなに自転車生活チグハグなんだろ・・・
常に悪い方に悪い方に選択している。わかっているのにしている。
(´Д`)ハァ…お菓子食お

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プロフィール

toretatenotamago

Author:toretatenotamago
東京青梅市のサイクリスト
男性/30代
脚質:ヒルクライマー
所属:成木フェニックスCC
   BearBellRacingTeam
   竹芝サイクルレーシング
Twitter:@toretama_npcc

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